お医者さんにマッサージとかメディキュット着けろって言われたな炭水化物は控えるかとらないくらいにしてとか胡瓜やスイカとか水分出る野菜を食べて運動。効果があったのは運動だね散歩スクワットでオシッコ出るようになった
YouTubeのb-lifeっていうヨガチャンネル！妊娠中もできるストレッチがあります。分娩の時、呼吸が大切なのでヨガをして練習もできて一石二鳥でした。
Re:2 メディキュットは痛すぎて三時間しか付けられなかった…サイズがあってなかったのかな？マッサージも長持ちしなくて。カリウムをなるべくとって、炭水化物も抜いて、散歩したけど効果はイマイチ。スクワットはやってなかったから実行してみる！アドバイスありがとう！
Re:3 ヨガは良いってよく言われるね。体が硬いけど大丈夫かな？ちょっと観てみます！
4 件のコメント
お医者さんにマッサージとかメディキュット着けろって言われたな炭水化物は控えるかとらないくらいにしてとか胡瓜やスイカとか水分出る野菜を食べて運動。効果があったのは運動だね散歩スクワットでオシッコ出るようになった
YouTubeのb-lifeっていうヨガチャンネル！妊娠中もできるストレッチがあります。分娩の時、呼吸が大切なのでヨガをして練習もできて一石二鳥でした。
Re:2
メディキュットは痛すぎて三時間しか付けられなかった…サイズがあってなかったのかな？マッサージも長持ちしなくて。カリウムをなるべくとって、炭水化物も抜いて、散歩したけど効果はイマイチ。スクワットはやってなかったから実行してみる！アドバイスありがとう！
Re:3
ヨガは良いってよく言われるね。体が硬いけど大丈夫かな？ちょっと観てみます！