少しやってみて辛かったらやめた方が良いと思います。無理すると、子宮が元に戻らなくなってしまったりするので。
筋トレよりストレッチとかで体を整えるほうが優しくていいかも。あとわたしは寝かしつけにスクワットを毎回100回くらいさせられて、産後5ヶ月で妊娠前より2キロ痩せました…(笑)
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少しやってみて辛かったらやめた方が良いと思います。
無理すると、子宮が元に戻らなくなってしまったりするので。
筋トレよりストレッチとかで体を整えるほうが優しくていいかも。あとわたしは寝かしつけにスクワットを毎回100回くらいさせられて、産後5ヶ月で妊娠前より2キロ痩せました…(笑)