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1:ID:f4EJyZ · 2020-07-25

産後3ヶ月になるけど、筋トレしてもいいのかな?まだ安静にしとった方いいのかな。自分の体型見るとガッカリしてしまう。

2 件のコメント

2:ID:Sc5IHa · 2020-07-25

少しやってみて辛かったらやめた方が良いと思います。
無理すると、子宮が元に戻らなくなってしまったりするので。

3:ID:eQtc9/ · 2020-07-25

筋トレよりストレッチとかで体を整えるほうが優しくていいかも。あとわたしは寝かしつけにスクワットを毎回100回くらいさせられて、産後5ヶ月で妊娠前より2キロ痩せました…(笑)

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