メンタル大事だからと朝型の生活にして、睡眠時間もしっかり確保、朝日浴びて、バナナとか牛乳とかメンタルにいいとされてる食材とって、不足しがちな鉄分はサプリで補って、運動も苦手なりに少しはやって、家事は夫が出張中なのをいいことにかなり手抜いて、朝は自分一人の時間も作ってる。でもここまでやっても全然ダメ。最近は朝の時間に泣いて何もできずそのまま子供が起きてくる時間。結局ストレスの元凶である長女が落ち着かない限りメンタルぼっこぼこなままなんだな。精神科行きたいけど、次女連れて気を使いながら移動して受診して長女の帰宅までには家に戻ってる…って考えると無理。