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1:ID:RejR/7 · 2021-01-28

鉄分一日分の摂取推奨量・妊娠授乳期20mg（！！！！？）
レバニラ1皿（2.3mg）だもんそら白髪だらけになりますわ。ちな普段でも12ｍｇだって。
こんなんサプリの存在しない昔の人は摂れなかったよね絶対

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