鉄分を積極的に摂りたいけど、うまくいかない。
肉とか少ししか食べない。
サプリメントとかはまだ頼りたくないから食事から摂りたいのに。
鉄器の玉いれてお湯沸かしたりしてるけど効果あるのかな。
ほうれん草は食べない。