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1:ID:ncEIz9 · 2021-03-03

産後、咳するだけで漏れてしまう。

21応援! 15 あとで

15 件のコメント

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2:ID:Dx8ypD · 2021-03-03

二人産んで下の子2歳。未だにくしゃみは同じくダメ。鍛えられるらしいけどね。

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3:ID:主 · 2021-03-03

Re:2
 鍛えられるんですか！？
確かに私は下っ腹ブリンとしてて、筋肉が下についてないからかもです。
トホホ…

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4:ID:Dx8ypD · 2021-03-03

なんかね、おしっこしたいときに我慢する感じで鍛えるらしいよ。私なんて10秒出来なかった(笑)最近やっと12秒くらい。。まだまだだめよ。。

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5:ID:wrcWwV · 2021-03-03

おトイレ(小)の時、2,3回小分けにして出すようにしたら鍛えられて良いですよ！産後すぐはまっったくダメで絶望してましたが、いま4か月になりできるようになりました。不意打ちのくしゃみでも耐えられます！

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6:ID:mJ29xo · 2021-03-04

産褥体操でしたっけ
あれちゃんとやっておかないと後々困るよって助産師さんに言われて頑張ってやってた気がする
産後は屁しただけで便が出ててしかも気づかなくて相当落ち込んだから体操頑張った

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7:ID:4r6V/0 · 2021-03-04

くしゃみはダメだ
花粉症が酷くなってきて不意のくしゃみで漏れちゃうよ
くしゃみするぞって意識していれば大丈夫なんだけど

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8:ID:主 · 2021-03-04

Re:4
 なるほど！そこをギュッと締める感じですね！！
ちょっと意識してみます！

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9:ID:主 · 2021-03-04

Re:5
 4ヶ月！？鍛えられてるんですね！？
すごい！！

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10:ID:主 · 2021-03-04

Re:6
 あーれーかー！！寝っ転がってお尻を上に持ち上げるやつですよね！確かに、それが一番力入れられるし良いかもです！
やってみます！！

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11:ID:主 · 2021-03-04

Re:7
 花粉症も辛いけど、出てしまうのも辛いですよね。
不意打ちは無理だー！

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12:ID:主 · 2021-03-04

みなさん教えて頂きありがとうございます！！
鍛えてみようと思います！！

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13:ID:f9ucw9 · 2021-03-04

えー私もやらなきゃ（笑）頑張りましょう

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14:ID:主 · 2021-03-04

Re:13
 頑張りましょう！！

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15:ID:h9d/JA · 2021-03-04

階段もいいらしい！私も尻の穴引き締めて頑張る！

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16:ID:主 · 2021-03-04

Re:15
 そうなんですね！初めて知りました！
頑張りましょう！！

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