私の要領が悪いんだろうな…1日3回の腹這い運動も1日2回30分の外気浴も満足にできない。外気浴は午前中に1回だけ、腹這いもやると不機嫌になるから1回できればいい方。3時間置きの授乳の合間に家事して、自分の食事、お昼前には薬を飲ませて。午後は授乳後に寝かせても15分も寝てくれないし、すぐギャン泣きするので常に抱っこ。これで「お母さんも休んでね」って言われても、休む隙がないんだよ…辛いなあ。育児も自己管理も下手くそすぎる。