鉄とビタミン摂るだけで、疲れやすさや気持ちの落ち込みが全然マシになったよー。
Re:2 やっぱりそうなんだー。いいなあ。早くそうなりたい。当たり前だけど、安い鉄サプリは吸収効率が悪かったり、悪玉菌が増えやすかったりするらしくて迷ってる。高いサプリは買うだけでストレスになるしなー。うーん…
鉄分補給にアサリの缶詰いいよ。トマトパスタでボンゴレ風にしてもいいし、炊飯器に入れて炊き込みご飯にしても美味しい。出来れば汁も使った方が鉄分とれるよ。
Re:4 返信遅くなってごめん。昨日ちょうどアサリ缶の鉄分量を知った！すごいね。料理にあまり使ってこなかったけど、缶詰なら使いやすくていいね。早速買ってくる！
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鉄とビタミン摂るだけで、疲れやすさや気持ちの落ち込みが全然マシになったよー。
Re:2
やっぱりそうなんだー。いいなあ。早くそうなりたい。
当たり前だけど、安い鉄サプリは吸収効率が悪かったり、悪玉菌が増えやすかったりするらしくて迷ってる。高いサプリは買うだけでストレスになるしなー。うーん…
鉄分補給にアサリの缶詰いいよ。
トマトパスタでボンゴレ風にしてもいいし、炊飯器に入れて炊き込みご飯にしても美味しい。出来れば汁も使った方が鉄分とれるよ。
Re:4
返信遅くなってごめん。
昨日ちょうどアサリ缶の鉄分量を知った！すごいね。料理にあまり使ってこなかったけど、缶詰なら使いやすくていいね。早速買ってくる！