テニスボールを尾てい骨〜尻らへんに挟むと少し楽。
声出さないでフゥーーーーーと深く吐く！
ありがとう。声出したらダメなんだね。テニスボール持って行くよ！痛すぎて怖い！とかはならなかった？
腰強くさすってもらうと楽だった！陣痛の波が来る度叫びまくって力入ってたけどピーク越えたあたりでふぅーーーって呼吸に切り替えると痛みが早く引いたよ！陣痛来るまで怖いけど頑張って！
八つ当たりできるものを用意しておく！私はフェイスタオルを握りしめてたけどそんなものでは足りなかった。
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テニスボールを尾てい骨〜尻らへんに挟むと少し楽。
声出さないでフゥーーーーーと深く吐く！
ありがとう。声出したらダメなんだね。テニスボール持って行くよ！
痛すぎて怖い！とかはならなかった？
腰強くさすってもらうと楽だった！
陣痛の波が来る度叫びまくって力入ってたけどピーク越えたあたりでふぅーーーって呼吸に切り替えると痛みが早く引いたよ！
陣痛来るまで怖いけど頑張って！
八つ当たりできるものを用意しておく！私はフェイスタオルを握りしめてたけどそんなものでは足りなかった。