私もそれで悩んでいます。アンガーマネジメントって言うんですね。悪影響だとわかっていても怒鳴ったりキレ散らかしてしまいます。こころのLINEに連絡した時、6秒待ってのやつを言われただけで、何も変わらずでした。ちなみに、サイトにイライラした時、海や砂漠などの広大な景色を浮かべると良いって書いてありました。もうやっているかもですが、何か参考になればと思います。
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私もそれで悩んでいます。
アンガーマネジメントって言うんですね。
悪影響だとわかっていても怒鳴ったりキレ散らかしてしまいます。
こころのLINEに連絡した時、6秒待ってのやつを言われただけで、何も変わらずでした。
ちなみに、サイトにイライラした時、海や砂漠などの広大な景色を浮かべると良いって書いてありました。
もうやっているかもですが、何か参考になればと思います。