私も同じ感じの食生活送ってたのに引っ掛かったよ。甘いものも炭水化物もむしろ我慢してたのに悔しいよね。多分栄養指導で炭水化物の量増やすように指導されるから、それで体重増えていくかも。
同じ境遇ですね!炭水化物増やすんだ…知らなかった…ありがとうございます、とても励まされました!!
Re:3 朝に玄米100g、昼と夜は主食なし生活してたら、毎食140g米食べるように言われたよ。あとちょっとだから頑張ってね…!
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私も同じ感じの食生活送ってたのに引っ掛かったよ。甘いものも炭水化物もむしろ我慢してたのに悔しいよね。多分栄養指導で炭水化物の量増やすように指導されるから、それで体重増えていくかも。
同じ境遇ですね!炭水化物増やすんだ…知らなかった…ありがとうございます、とても励まされました!!
Re:3
朝に玄米100g、昼と夜は主食なし生活してたら、毎食140g米食べるように言われたよ。あとちょっとだから頑張ってね…!