妊娠6ヶ月。筋力の低下を実感して焦ってる。旦那から外出禁止されてるので散歩いけません(自分の居ないところで外出されると心配らしい)。家の中でどんな運動してましたか？スクワットも出来ないほど筋力弱ってます、、指導動画見ながらマタニティーヨガでも意味あるでしょうか。