自分は魚や野菜中心にして、後期で3キロ落としたよ。夕飯は炭水化物食べなかったかな。ただおかずはもりもり食べて、体冷やさないようにスープ食べてた。何せ初期、中期に増えて怒られたんで。
私は食べづわりで、初期に体重激増したのですが、胎動が激しく…というか、激痛で…中期以降は食べることもできずに減っていきました。夏の出産だったこともあり、三食＋おやつで、毎食アイス3個くらい食べてましたが、一ヶ月に1kgくらいは減り、臨月は妊娠前の体重のままでした。あんまり参考にならなくて恐縮ですが、極端な話、アイスだけ食べてるでも体重は減ります。あまり気にしすぎませんよう…
Re:2 3キロ！すごい！初期は食べられるものが限られたからか最初は減ったけど食べづわりに移行してからはあれよあれよと増えちゃった。。夜炭水化物食べないのはよさそうですね。
Re:3 私も夏からアイスばっかり食べてます…1日1個か2個。ご飯も控えつつですがどうしても甘いものやめられなくてそれがいけないんですよね。増えすぎないようにちょっと気をつけてみます。
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自分は魚や野菜中心にして、後期で3キロ落としたよ。
夕飯は炭水化物食べなかったかな。ただおかずはもりもり食べて、体冷やさないようにスープ食べてた。何せ初期、中期に増えて怒られたんで。
私は食べづわりで、初期に体重激増したのですが、胎動が激しく…というか、激痛で…中期以降は食べることもできずに減っていきました。
夏の出産だったこともあり、三食＋おやつで、毎食アイス3個くらい食べてましたが、一ヶ月に1kgくらいは減り、臨月は妊娠前の体重のままでした。
あんまり参考にならなくて恐縮ですが、極端な話、アイスだけ食べてるでも体重は減ります。
あまり気にしすぎませんよう…
Re:2
3キロ！すごい！
初期は食べられるものが限られたからか最初は減ったけど食べづわりに移行してからはあれよあれよと増えちゃった。。夜炭水化物食べないのはよさそうですね。
Re:3
私も夏からアイスばっかり食べてます…1日1個か2個。
ご飯も控えつつですがどうしても甘いものやめられなくてそれがいけないんですよね。増えすぎないようにちょっと気をつけてみます。