私も、パニック持ちが産後に再発しました。授乳中に発作おこるのあるある……逃げられない！拘束される！って恐怖で発作起きちゃいますよね。心身ともに疲弊してるから発作起きやすいし。吐いてもいいよう(実際は吐かないんですが嘔吐恐怖で)そばに洗面器置いたり、月齢が上がったら添い乳にしたり、気を紛らわせるためにスマホで音楽聴いたり、塩タブレットやマウスケア用ミントスプレー用意したり…最悪授乳しながらでもトイレは行ける！と開き直れるようになったら、少しマシになりましたよ。お医者さんには行けてますか？お薬にも頼ってね。あと、めちゃくちゃ肩首が凝ってると思うので、意識して解してね。身体の緊張も、トリガーになりますから…！
めちゃくちゃ長文になっちゃった、あの頃の自分に会った気分で…。そばに居たらお子さん預かってあげたい！どうかお大事にしてくださいね。
コメント嬉しいです。ありがとうございます。まだ生後一か月なのにもうこんなにダメな状態になってしまって悲しくて情けないです。近くのスーパーですら怖くて行けません。。医者には行っています。薬も、弱い薬ですが続けています。本当に励ましの言葉ありがとうございます
Re:4 産後1ヶ月！そんなの1番しんどい時期ですよ…！元気な人でも産後うつになる事あるし、ホルモンバランスぐちゃぐちゃな時期ですもの、なるべく周りに頼ってくださいね。少しづつ、お子さんの成長と共に楽になりますよ。大丈夫。スーパーなんて行けなくてもいいですよ、旦那さんに任せて週末まとめ買いでもいい。ネットスーパーでもいい。親の分だけなんだからレトルト、惣菜、なんでもいい！1番しんどい時期は、一生続きませんから。身体休めてくださいね。お子さんを生かしてるだけで100点です！
ありがとうございます。。！なかなか理解が得られなくて、余計に思い詰めていました。気の持ちようしだいだと思っていたので、本当に、励まされました。ありがとうございます。とても感謝していますRe:5
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私も、パニック持ちが産後に再発しました。
授乳中に発作おこるのあるある……逃げられない！拘束される！って恐怖で発作起きちゃいますよね。心身ともに疲弊してるから発作起きやすいし。
吐いてもいいよう(実際は吐かないんですが嘔吐恐怖で)そばに洗面器置いたり、月齢が上がったら添い乳にしたり、気を紛らわせるためにスマホで音楽聴いたり、塩タブレットやマウスケア用ミントスプレー用意したり…最悪授乳しながらでもトイレは行ける！と開き直れるようになったら、少しマシになりましたよ。
お医者さんには行けてますか？お薬にも頼ってね。あと、めちゃくちゃ肩首が凝ってると思うので、意識して解してね。身体の緊張も、トリガーになりますから…！
めちゃくちゃ長文になっちゃった、あの頃の自分に会った気分で…。そばに居たらお子さん預かってあげたい！どうかお大事にしてくださいね。
コメント嬉しいです。ありがとうございます。まだ生後一か月なのにもうこんなにダメな状態になってしまって悲しくて情けないです。近くのスーパーですら怖くて行けません。。
医者には行っています。薬も、弱い薬ですが続けています。
本当に励ましの言葉ありがとうございます
Re:4
産後1ヶ月！そんなの1番しんどい時期ですよ…！
元気な人でも産後うつになる事あるし、ホルモンバランスぐちゃぐちゃな時期ですもの、なるべく周りに頼ってくださいね。少しづつ、お子さんの成長と共に楽になりますよ。大丈夫。
スーパーなんて行けなくてもいいですよ、旦那さんに任せて週末まとめ買いでもいい。ネットスーパーでもいい。親の分だけなんだからレトルト、惣菜、なんでもいい！
1番しんどい時期は、一生続きませんから。身体休めてくださいね。お子さんを生かしてるだけで100点です！
ありがとうございます。。！なかなか理解が得られなくて、余計に思い詰めていました。気の持ちようしだいだと思っていたので、本当に、励まされました。ありがとうございます。とても感謝していますRe:5